Programa completo · Nutrición y acompañamiento

Método 5P + Club Nutzi

Contigo en cada paso

Ideal para pacientes con diabetes, prediabetes, resistencia a la insulina y control de peso.

Empiezas con el Método 5P: 4 semanas para entender qué pasa en tu cuerpo y armar tus nuevos hábitos.

Al terminar sigues en el Club Nutzi, donde te acompañamos mes con mes con sesiones en vivo, la coach emocional y la comunidad, para que lo que aprendiste se quede.

Hoy · Semanas 1 a 4 $69.99 Método 5P, un solo pago
Desde la semana 5 $39.99al mes Club Nutzi · cancelas cuando quieras
Ver cómo funciona

Hoy pagas $69.99 · Desde la semana 5, $39.99 al mes · Cancelas cuando quieras

  • Nutrición
  • Acompañamiento
  • Bienestar integral
Nutrióloga Ziomara Márquez
  • Semanas 1 a 4Método 5P
  • Desde la semana 5Club Nutzi
  • Sesiones en vivoCon la Nutrióloga Ziomara
  • Acompañamiento emocionalCon la coach

Así funciona

Un solo programa, en dos etapas

Haces un solo pago para empezar y la app te lleva de una etapa a la otra. Tú no tienes que hacer nada.

  1. 1

    Semanas 1 a 4

    Método 5P

    Un solo pago de $69.99

    Entiendes qué pasa en tu cuerpo y armas tus hábitos con 8 clases grabadas, tu menú semanal y 2 sesiones en vivo conmigo.

  2. 2

    Desde la semana 5

    Club Nutzi

    $39.99 al mes

    Sigues acompañado con el menú del mes, sesiones en vivo, la coach emocional y la comunidad, para sostener lo que ya empezaste.

  • Al terminar el Método 5P no tienes que hacer nada: tu app pasa sola al Club.
  • Si cancelas antes de la semana 5, terminas tu Método 5P completo y no se te cobra el Club.
  • Después, el Club se cobra cada mes y cancelas cuando quieras.

Etapa 1 · Semanas 1 a 4

Método 5P: entiende tu cuerpo

Todo se entrega desde Nutzi App. Tienes 4 semanas para avanzar a tu ritmo.

  • 01

    8 clases grabadas

    Te explico con palabras sencillas qué pasa en tu cuerpo y qué puedes hacer. Las ves en la app, a tu ritmo.

  • 02

    Menú semanal

    Desayuno, comida y cena pensados para el control de tu glucosa.

  • 03

    2 sesiones en vivo

    En grupo, conmigo, para resolver tus dudas y darle seguimiento a tu avance.

  • 04

    Chat grupal

    Para participar con tu rutina y estar cerca de mis indicaciones y de tus compañeros.

  • 05

    Meditaciones guiadas

    Para acompañar tus emociones y bajar el estrés.

  • 06

    Rutinas de ejercicio

    Una para hacer en casa y otra para el gimnasio.

  • 07

    Ayuno seguro

    Instrucciones para hacerlo de forma segura. Si tienes tratamiento, platícalo antes con tu médico.

No sustituye tu tratamiento: te ayuda a entenderlo y a sostener tus hábitos.

Te lo explica la Nutriologa

Así funciona el Método 5P

Antes de inscribirte, escúchame. En estos videos te explico cómo son las 4 semanas, qué vamos a trabajar juntos y qué puedes esperar. Mi recomendación: velos completos antes de decidir, para que entres sabiendo a qué vas.

@nutriologaziomaramarquez
@nutriologaziomaramarquez
@nutriologaziomaramarquez

El Método 5P es un acompañamiento educativo y nutricional. No sustituye tu tratamiento ni la indicación de tu médico. No suspendas ni cambies tus medicamentos sin consultarlo.

Etapa 2 · Desde la semana 5

Club Nutzi: no lo haces solo

Al terminar el Método 5P sigues en el Club. Mes con mes junta a profesionales de la salud para que sostengas lo que empezaste.

  • 01

    Seguimiento de nutrición

    Menú digital completo para el mes (desayuno, comida y cena) para apoyar tus nuevos hábitos.

  • 02

    Acompañamiento emocional con la coach

    Cómo te sientes también pesa en cómo comes. Aquí cuidas esa parte con la coach.

  • 03

    Sesiones en vivo de nutrición

    Con la Nutrióloga Ziomara Márquez, para aprender, resolver tus dudas y mantenerte motivado.

  • 04

    Comunidad de apoyo

    Un grupo que va por el mismo camino que tú, para que cada paso se sienta más ligero.

Por qué seguir en el Club

Las 4 semanas arrancan el cambio. El Club te ayuda a sostenerlo.

En consulta lo veo seguido: alguien cambia su alimentación, le va bien dos o tres semanas y luego se le cae todo. No es falta de ganas. Sostener hábitos sin compañía es pesado.

Por eso, cuando terminas el Método 5P, no te suelto. Sigues en el Club con las mismas personas, la misma app y alguien que te da seguimiento.

Disciplina hoy, resultados mañana.

  • La comunidad

    Estar con personas que van por el mismo camino ayuda a sentirte acompañado y a aprender de lo que sí les funciona.

  • Una clase nueva cada mes

    Herramientas actualizadas para cuidar tu salud, con la Nutrióloga Ziomara Márquez.

  • El acompañamiento emocional

    Para que seas más consciente, más constante y más decidido con tu salud.

Consejos de Ziomara

Recomendaciones de la nutrióloga

Videos cortos de la Nutrióloga Ziomara Márquez con recomendaciones que puedes aplicar en tu alimentación y tus hábitos. Esto es lo que trabajamos cada mes dentro del Club Nutzi.

@nutriologaziomaramarquez
@nutriologaziomaramarquez
@nutriologaziomaramarquez

Contenido informativo y educativo. No sustituye la consulta ni el tratamiento de tu médico, y cada cuerpo responde distinto. Consulta siempre a tu médico tratante antes de hacer cambios en tu tratamiento.

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Antes de inscribirte

¿Es para ti?

Es para ti si…

  • Vives con diabetes, prediabetes, resistencia a la insulina o azúcar elevada
  • Buscas un acompañamiento profesional para tus dudas
  • Ya estás en tratamiento con tu médico y quieres una herramienta más, con educación real
  • Quieres entender qué está pasando en tu cuerpo
  • Buscas más energía y constancia, con acompañamiento y no con una dieta de un mes

No es para ti si…

  • Estás embarazada o en lactancia
  • Eres menor de 18 años
  • Buscas dejar tu medicamento: el programa no lo sustituye y no debes suspenderlo sin tu médico
  • Esperas resultados en la primera semana sin comprometerte con las clases y el menú

Las dos etapas viven en Nutzi App

El Método 5P y el Club Nutzi están en la misma app. Al terminar tus 4 semanas, tu acceso pasa al Club en automático. Es necesario que tengas la app en tu celular para ver todo tu material.

Descárgala enApp StoreDisponible enGoogle Play
Nutrióloga Ziomara Márquez

Nutrición & DiabetesContigo en cada paso

Quién te acompaña

Nutrióloga Ziomara Márquez

Tu salud también importa, y no tienes que cuidarla solo.

En el Método 5P te enseño, con palabras sencillas, lo que casi nadie te explica en una cita de 15 minutos.

En el Club te acompaño en el chat y en sesiones en vivo para escucharte, resolver tus dudas y apoyarte durante todo el proceso.

Trabajamos lo que más pesa en tu salud:

  • Educación
  • Acompañamiento
  • Cuidado de las emociones
  • Suplementación

Preguntas frecuentes

Antes de empezar

Hoy pagas $69.99 por tus primeras 4 semanas con el Método 5P. A partir de la semana 5 se te cobran $39.99 al mes por el Club Nutzi, en automático, a la tarjeta con la que hiciste tu compra.

Sigues en el Club Nutzi sin hacer nada. La app te pasa sola y tu acceso continúa.

Sí, cuando quieras. Si cancelas antes de la semana 5, terminas tu Método 5P completo y ya no se te cobra el Club.

Todo vive dentro de Nutzi App, disponible para iPhone y Android: las clases, el menú, las sesiones en vivo y la comunidad.

Después de tu pago te llega un correo avisándote que tu acceso está listo.

  • Si ya tienes Nutzi App: el contenido se desbloquea en automático, nomás entra a la app.
  • Si todavía no la tienes: descárgala en App Store o Google Play y regístrate con el mismo correo con el que hiciste tu compra. Así la app te reconoce y te da tu acceso.

No. Tu suscripción sigue igual, al mismo precio.

No. Acompaña tu tratamiento, no lo reemplaza. Sigue las indicaciones de tu médico y no ajustes ni suspendas tus medicamentos por tu cuenta.

Importante. El Método 5P y el Club Nutzi son programas de acompañamiento nutricional y de bienestar, y no sustituyen la atención médica. Si vives con diabetes, usas medicamentos o insulina, estás embarazada o tienes alguna condición de salud, consulta a tu médico. No suspendas ni ajustes ningún tratamiento por tu cuenta.

Contigo en cada paso

Tu salud también importa. Empieza hoy.

Cuatro semanas de Método 5P para entender tu cuerpo, y después el Club Nutzi para seguir acompañado, con una comunidad que te echa la mano.

Hoy · Semanas 1 a 4 $69.99 Método 5P, un solo pago
Desde la semana 5 $39.99al mes Club Nutzi · cancelas cuando quieras

Cobro automático del Club cada mes desde la semana 5 · Cancelas cuando quieras